WIE BEN IK
WAT IS CALISTHENICS
AANMELDEN VOOR GROEPSLES
Welkom
Graag vertel ik je wat meer over mijzelf en de sport Calisthenics.
Wat is calisthenics
“mooie kracht”
De sport Calisthenics staat ook wel bekend als street workout of bodyweight training. Calisthenics is een samenvoeging van de woorden kállos (κάλλος) en sthénos (σθένος), wat betekent “mooie kracht”. Waarschijnlijk ligt de oorsprong van de sport in de Grieks-Romeinse gymnastiek. De Spartanen gebruikten deze vorm van lichaamstraining om een sterker en fitter lichaam te krijgen om te kunnen strijden.
Bij calisthenics train je je lichaam, met je eigen gewicht als weerstand. Middels deze sport verbeter je je coördinatie, balans, lenigheid en kracht. Naast gondoefeningen kun je afwisselen door een verhoging of een rek te gebruiken. Door in verschillende hoekstanden te trainen kan de moeilijkheidsgraad worden vergroot. Calisthenics-oefeningen zorgen voor een sterke core en verbeteren de energiesystemen in je spieren.
Calisthenics kan door iedereen worden beoefend!
Calisthenics 3 pro’s
KRACHT – COÖRDINATIE – FLEXIBILITEIT
Calisthenics helpt jou om op een heel veelzijdige manier fit te worden. Bijna iedere oefening is een samengestelde oefening, waardoor je niet alleen je kracht traint, maar ook je coördinatie. Daarnaast krijg je meer controle over je bewegingen en word je er ook nog eens leniger en flexibeler van.
GOEDKOOP
Calisthenics is een laagdrempelige, toegankelijke trainingsvorm. Je hebt er eigenlijk weinig voor nodig. Heb je voor bepaalde oefeningen toch iets extra’s nodig, dan kom je met een rekstok of een bankje al een heel eind. Je hoeft er dus niet voor naar een sportschool.
OUTDOOR SPORT
Calisthenics, ook bekend als street workout, biedt jou een uitstekende mogelijkheid om in de buitenlucht te sporten. In heel Nederland poppen de calisthenicsparkjes uit de grond. En anders is er vast een speelparkje of trimbaan in de buurt waar je je oefeningen kan doen.
Calisthenics workshops
Summer games 2021
Bars4fun Calisthenics